مقــــدمــــة

**athletics** الخميس مايو 03, 2012 2:30 pm

ھل تعلم ؟؟؟

تعتبر مسابقة الوثب الطویل (بطریقة القرفصاء) من مسابقات المیدان ولكنها لا تودي داخل المیدان، حیث یوجد میدان خاص بها خارج المیدان والمضمار (ملعب ألعاب القوي) وهي من أسهل الطرق وأبسطها ، لذلك تستخدم
مع المبتدئین.

وتتطلب هذه المسابقة قدرات بدنیة مثل السرعة – القوة – الرشاقة – التوافق العضلي العصبي .

تذكر !!!

یتكون میدان الوثب الطویل من طریق اقتراب طوله(40-45 ) متر، لوحة إرتقاء طولها( 1.22 متر) وعرضها ( 10 سم)، حفرة و ثب طولها ( 7 - 9 ) متر ، ( وعرضها ( 2.75 - 9 ) متر
لكل لاعب ثلاث محاولات.