الإصــــــــابــــــــات الشــــــــــائعـــــــــة

يتعرض التلامیذ والطلاب للإصابات الرياضیة المتنوعة أثناء ممارسة الأنشطة الرياضیة مما يستوجب العمل على الوقاية من ھذه الإصابات وذلك عن طريق:


1- الإھتمام بتھیئه الجسم بدنیا عن طريق ( الإحماء ) العلم والخاص المناسب .
2- الإھتمام بتھیئه التلامیـــذ نفسیا وفسیولوجیـــا قبل ممارسة أنشطة الدرس .
3- العناية بفتـــرات الراحـــة وعدم إجھــادھم فى التدريب أكـثر مـن الــلازم .

الجروح .

الإلتواء(الجزع) .

الكدم .

الشد ( التمزق العضلى ) .

الخلع .

الكسر.

الجرح
ھو قطع فى الجلد أو الطبقة الى تحته مما يتسبب فى حدوث نزيف نتیجة تھتك الأوعیة الدموية .

*الإسعافات الأولیة للجروح:

1- يجب التأكد من عدم وجود إصـابـــات أخـــرى للمتعلــم المصـــاب.
2- ينظف الجرح بالقطن المبلل ، ثم يستخدم مطھر طبى ( میكروكروم).
3- إذا كان ھناك نزيف يوضع قطع شاش طبى ثم يوضع القطن ويلف الجرح برباط ضاغط.
4- ينقل المصاب إلى أقرب وحدة طبیة إذا أستدعت حالته لذلك.
الإلتواء(الجزع) عبارة عن شد لنسیج أربطة المفصل إلى درجة التمزق .


الإلتــــــواء (الجزع) :

عبارة عن تھتك او تمزق فى الطبقة أسفل الجلد أو العضلة.

* الإسعافات الأولیة للإلتواء:

1- يجب التأكد من عدم وجود إصابات أخرى.
2- يوضع المفصل فى الوضع الطبیعى بدون ثنى أو مد وعدم الإحساس بالألم.
3- توضع على منطقة الإلتواء كمادات باردة .
4- يــلــف المفصــــــل بــربــاط ضاغــــط .
5- ينقل المصاب خارج اللعب دون تحريك المفصل المصاب إلى أقرب وحدة صحیة.


الكــــدم :

*الإسعافات الأولیة للكدم:
1- إذا حدث جرح مصاحــب للكدمـــة تتــــم الإسعافـــات الأولیــة لــه أولا.
2- توضع كمادة باردة فوق مكان الكدمة ، وتغطى برباط ضاغط ( 15 ق) .
3- تربط الكدمة برباط خفیف بعد فك الرباط الضاغط .
4- ينقـــــل المصـــاب إلـــى أقـــرب وحـــدة صحیة .
ھو إستطالة غیر طبیعیة فى الألیاف العضلیة بما يتجاوز مقدار المرونة العضلیة لھا.


الشـــــد :

*الإسعافات الأولیة للشد:

1- يوضع المصاب فى وضع غیر مؤلم (الجلوس فى حالة إصابة الطرف العلوى ، والرقود فى حالة إصابة الطرف السفلى.
2- توضع كمادة باردة على الجزء المصاب من العضلة ( يستحسن ربطھا لمدة ( 15 ق) .
3- يوضع الرباط على الجزء المصاب من العضلة والمفصل القريب لتقلیل الحركة.
4- فى حالة الشد العضلى (التمزق) من الدرجة الثانیة والثالثة يجب إستخدام عكازين عند إصابة الأطراف السفلى – تثبیت الأطراف العلیا برباط ضاغط
5- ينقل المصاب إلى أقرب مركز طبى.


الخلـــــع :

ھو خروج أحد العظمین المكونین للمفصل عن الوضع الطبیعى داخل أو خارج تجويف المفصل.

*الإسعافات الأولیة للخلع:

1- الإبتعاد عن تحريـك المصـــاب قــــدر الإمكـــان.
2- توضع كمادة باردة فوق منطقة الخلع، ويتم تثبیتھا.
3- يتم تثبیت الطرف العلوى (عمل جبیرة أو تثبیت الطرف المصاب فى الجسم أو فى الطرف السلیم ولفھما برباط ضاغط ، وفى حالة الطرف السفلى تعمل جبیرة أو تثبیت الطرف السلیم فى الطرف المصاب).


الكســـــر :

ھو قطع أو تھتك فى الإتصال العظمى ، وقد يكون الكسر فى العظام دون جروح ، او يخرج العظم من سطح الجلد .

*الإسعافات الأولیة للكسر:

1- عدم تحريـك المصـــاب قـــدر الإمكـــان .
2- التخلص من الملابس التى تعوق الفحص .
3- عدم محاولة تحريك الطرف المكسور لإعادة الكسر لوضعه الطبیعى.
4- يعالج الجرح قبل إستخدام الجبیرة بوضع القطن ولفة برباط ضاغــط.
5- يتم تثبیت الكسر بواسطة الجبیرة (بلاستیك- معدن – خشب) أو يثبت الطرف المصاب فى الجزء السلیم من الجسم .
6- تستخدم النقالة لنقل المصاب الطريقة تضمن عدم تحريك الجزء المصاب .